zdrowa żywność a codzienne nawyki

[Leopolda1986]

Cześć! Już od jakiegoś czasu próbuję zmienić swoje nawyki żywieniowe i coraz częściej zaglądam do sklepu ze zdrową żywnością online. Podoba mi się, że mogę tam znaleźć produkty bez sztucznych dodatków, ale mam problem z tym, że nie zawsze wiem, jak je wykorzystać w kuchni. Czy ktoś z Was ma sprawdzone sposoby na wprowadzanie zdrowej żywności do codziennych posiłków, żeby nie skończyło się na kilku przypadkowych zakupach?