Odchudzanie - jakie macie sposoby?

[Aliśka]

Jakie macie sposoby na odchudzanie? Przytyłam w ostatnim czasie dość sporo, bo aż dziesięć kilogramów i w końcu muszę coś z tym zrobić. Chcę podejść do sprawy racjonalnie, więc jestem już zapisana na wizytę u dietetyka w https://www.nzozrevita.pl ale dodatkowo planuję również zapisać się na zajęcia fitness.

[paulinaaa]

Dieta i ćwiczenia, nie ma innej metody . Ja zaczęłam moje prawdziwe odchudzanie, od wczasów odchudzających. Na początku trochę sceptycznie podchodziłam do tego pomysłu, ale koleżanka mnie przekonała i razem pojechałyśmy na takie wczasy do Zalesia Mazury Active Spa. Tam spędziłyśmy dwa tygodnie na ćwiczeniach, miałyśmy dietę, no i chodziłyśmy odpocząć do ich spa, na różne zabiegi. Bawiłyśmy się fenomenalnie! Ćwiczenia nie były wcale straszne, do tego były zróżnicowane, ze świetnym trenerem, jedzenie na diecie było pyszne i się nim najadałyśmy, no i wróciłyśmy stamtąd chudsze, wypoczęte i gotowe do dalszego odchudzania .

[kajkaa]

No wiadomo, że dieta to podstawa. Ale też trzeba wiedzieć, jak budować sobie taką zdrową dietę? Dlatego warto przykładowo zerknąć sobie na poradniki - gdzie dowiecie się chociażby co ma dużo białka ? W ten sposób będziecie wiedzieć na co zwrócić uwagę?

[wilkdaria]

Co myślicie o diecie Paleo? Kiedyś było o niej bardzo głośno a teraz ucichło. Czy ktoś z Was był na takiej diecie i może mi o niej coś więcej powiedzieć? Z góry dziękuję

[Aliska]

Jesli komuś zalezy typowo na schudnięciu, to może warto pomyśleć o diecie pudełkowej ? Moim zdaniem fajne rozwiązanie i na pewno skuteczne, bo dostajemy tylko to co powinnismy jesc i co miesci się w naszym zapotrzebowaniu kalorycznym

[ellka]

są tu osoby biorące lek Ozempic? Nie macie problemów z dostępnością tego leku? Szukałam ostatnio i na szczęście udało się w DOZ go kupić i nie przerwałam leczenia

[mysiak]

Biorę ozempik już drugi miesiąc, miałam duże wskazania ale samopoczucie i efekty są więc to była dobra decyzja. Kupuję w DOZie bo tam nie ma problemu z dostępnością leku.